вот собственно задался я этим вопросом.
решил,а точнее задумался о том,что надо бросить это дело.
поэтому хочу услышать опыт тех,кто прошел через это.
как бросали?
прибегали ли к помощи там таблеток каких,пластырей..
вообщем рассказывайте.

Бросал так:
1. Осознал что мне это не нужно.
2. Перестал курить. Сразу. Совсем.
Первое время спасался конфетами(а-ля "Бон пари") и работой(было много работы, я оставался почти ежедневно).
Первый месяц-2 тяжело. до года-полутора - терпимо. После - пофиг на сигареты(в том смысле что покурить не тянет).
ЗЫ: бросил в 2009, курил до этого примерно 15 лет.
ЗЗЫ: Вся суть в 1 пункте.

serj-89 писал(а): как бросали?

Зачем пытаться курить солому с красителями и ароматизаторами?
Раньше в сигаретах был ТАБАК, вечно приходилось подкуривать, вытаскивать веточки, а при первом прикуре помнится дым шёл из всех ды..! Затем новые технологии типа " юппи, добавь воды" , позволили брать из полей солому, мыть,сушить рубить,красить,ароматизироватьи, - нате вам винстон,пелмел,кемел и тд.

Аллен Карр Легкий способ бросить курить


я отказался от курева посмотрев сей фильм , чего и вам советую

в фильме нет страшных картинок с прокуреными легкими и т.п , в нем популярно объясняют что курево это бесполезная трата времени и сил

первое время спасался семечками и т.п , жрать хочется , особенно первую неделю , немного поправился , но мы же с вами не бабы что бы считать лишние килограммы , через некоторое время вес пришел в норму , самое сложное первая неделя , вторая легче и через месяц организм полностью забывает о никотине , остается только психологическая привычка , сколько лет соску сосал

чуть позже будет обсалютно начхать на курево и даже интересно будет смотреть на курящих , как они бегают постоянно за сигами , кто то соибирает бычки , короче полная зависимость .

А оно вам надо ?

spoook12345 писал(а): курево это бесполезная трата времени и сил

и денег.

Курил со школьной скамьи . С 7-го класса. В 2012 году бросил. Сейчас об этом ни капли не жалею. Конфетами и прочем не пользовался. Наверное накурился. Всем тем кто ещё не бросил курить желаю побыстрее бросить это гиблое занятие. Кроме бесполезной траты денег и вреда здоровью, это ни к чему хорошему не приводит.

Слушал я этого Алена Кара лет семь назад , нифига не вштырил.
Первый раз покурил сигарету в затяжку в пятом классе , до сих пор помню как это было - ужос, думал потом , что именно так умирают люди .
Потом уже закурил в 17 лет и до сих пор такая привычка есть . Пробовал бросать несколько раз , самое большое хватало на месяц. Дома практический не курю ( выхожу на балкон или лест. площадку), в квартире курить считаю вообще не прилично по отношению ко всем , да и самое интересное , ненавижу сигаретный дым в замкнутом пространстве.
Если выпиваю , то одна за одной, но после два три дня не курю )))
В среднем , если рабочие дни , то почти пачка в день - в выходной сигарет 5.
Медкомиссия с флюшкой регулярно раз в год .
Сиги Винстон синий( уже давно)
Я вот смотрю сколько Шрек курит и волосы дыбом встают ( три пачки в день Ява красная)
Сейчас вроде поменьше стал .
Не знаю , может и действительно надо чтобы там что то щелкнуло , а все остальное от лукавого .

Я бросил три года назад, курил лет 15, теперь бывает только когда выпью. Утром смотреть на сигареты не могу. Трезвый даже не вспоминаю. Совсем не курил два года.

Все кто бросил и даже задумался об этом молодцы! ЗОЖ наше все!
У меня друг есть в 52 года бросил.
Зы. Сам не курю и никогда не курил

Не курю 7месяцев. Бросил с целью. При помощи вэйпа, сейчас вообще ни чего не курю.Первый месяц вообще с рук не выпускала через пару месяцев вообще про всё забыл. Бывает по пъяне попросило к друга затянуться, затянется аж дорыгачки,а в привкус ворту такой что,я даже не знаю что так и получилось бросить. Сейчас аж отвращение

Я по две пачки в день смолил, даже ночью просыпался если, то курил. Прочитал Кара, бросил сразу и ни разу не курил больше табак. 7 лет не парюсь. Но снится иногда, аж плачу во сне от горя)))

Я бросил следующим образом: посчитал сколько у меня в месяц уходит на сиги, умножил на 12. Получилась цифра 60

Хорошо подумал, на что я ее безоговорочно потрачу - на что-то конкретное, на что меня жаба бы задавила потратить раньше - и бросил. Каждый раз когда хочется купить сиги и начать снова курить вспоминаю на что запланировал потратить 60тр. и меня жаба душит покупать сиги.

А так как мы с девушкой курили вдвоем и вдвоем бросили(это очень важно, если вдвоем курите - надо однозначно вдвоем бросать. Иначе все это фигня) - то цифра на двоих получалась 120 в год

В общем братцы - деньги и цифры - лучшая мотивация

Павел_22 писал(а): 120 в год

А если посчитать за 10 лет, а за 20.... Да бред это... Ален Кара тоже читал... Вся суть книги, что если ты куришь, то ты мудак, говно и т.д. Не вставило... Вобщем курю с 8-го класса...
А вообще, я думаю начинать надо с этого:

and1822 писал(а): Бросал так:
1. Осознал что мне это не нужно.

evgen__ok писал(а): А если посчитать за 10 лет, а за 20.... Да бред это...

Меня деньги не мотивируют на этот подвиг, кстати, выгоднее бухать бросить
Два раза бросал, на год и последний раз чуть больше двух лет, зачем начинал курить, НЕ ЗНАЮ.
Вот увидел тему, задумался, не бросить ли в третий раз.

Павел_22 писал(а): вспоминаю на что запланировал потратить 60тр. и меня жаба душит покупать сиги.

Так, а что мешает курить чужие сиги .

and1822 писал(а): Бросал так:
1. Осознал что мне это не нужно.

Воистину! все остальное - ересь.
Я пытался друга и напарника замотивировать. хватало их пару раз на несколько месяцев.
Как бросали - да просто - в урну. Бросил и все. Если у мужика есть воля и яйца, то физиологическая ломка для него - не самая большая проблема. Но нет у людей стимула держаться! Все эти страшилки про рак курильщики оправдывают ну типа "ну проживу я на 5 лет меньше тебя, умирать так молодым", и прочая ересь. Про деньги опять же курильщики придумали анекдот про "я курю и это моя машина" (загуглите кто не слышал более тупой отмазки).
Второй тоже на пар пытался переходить - одно время даже вкус сигарет ему был отвратителен, потом опять на них вернулся... типа пар не вставляет, парилка сломалась и прочие отмазки. Мой тесть перенес инфаркт на ногах, врач сказал из-за курева и алкоголя. Думаете бросил курить? чета лысого, просто вместо 2 пачек в день теперь одну выкуривает. Стало чуть легче и хорошо. "что, бросить? ну я же с 8 класса курю, неее, не получится у меня". и все... ему тут уже не звоночек, а уже набат бъет, но... ему все пох, мы же из мяса (с).
Пока в своей, В СВОЕЙ! голове триггер не щелкнет - никакие тренинги, страшилки, калькуляция, уговоры друзей и близких, замечания некурящих окружающих не помогут.
P.S. я сам по-молодости баловался пол-года, курсе на 4 наверно. тоже пришел к выводу, что это мне не нужно. сейчас бывает по пьянке одну выкурю в кайф ( и то, если угостят )

Тоже курил лет 20-30. После прошлого НГ решил бросить и все - бросил! Уже 15 месяцев не курю и не тянет. Благодать, карманы свободны, одежда не пахнет, зимой не надо бегать на улицу, деньга экономится, дышится легче.

tulalitr писал(а): деньги не мотивируют

serj-89

, расклеивай подлокотник обратно. гремящая пачка - чем не мотивация оставить её дома?
PS: тоже никогда не курил пробовали конечно в студенчестве по пьяни, по началу было прикольно, но потом понял, что это все фигня. все зависит от человека, его силы воли и его собственного желания. книги, конфетки, пластыри как мне кажется - это самообман. батя у меня курит, пробовал бросать несколько раз на моей памяти, потом забил, понял что не его это, теперь даже не пробует бросить. а вот дедушка бросил после операции (язва) уже после 30 лет, хотя курил с 3-го класса. и бросил одним днем, и никогда в жизни больше не выкурил ни одной сигареты, хотя говорил, что по ночам часто снилось, как курит.

Никотин это - наркота , который кроме привычки больше ни чего не приносит , нет у него силы помогать вашим нервам успокоится .

Каждая следующая сигарета просто приводит вас в ваше обычное состояние , т.е просто снимает тягу к этой наркоте и вы якобы кайфуете , а на самом деле просто на время избавились от тяги покурить и так каждый раз .

А оно вам надо ? не проще избавится навсегда ?

И если вы даже из редка думаете как бы хоть по пьяни разок покурить значит вы еще психологически зависимы от якобы чего то ценного ,вкусного , да плюс еще и запретного
Все это от лукавого - курево чистая привычка , которую потом всю жизнь оправдываешь любыми объяснениями и придумками .

Что интересно чем больше курильщиков тем еще больше эта привычка не дает покоя другим - эффект толпы еще ни кто не отменял .



Вопчем это на 90 % психологическая зависимость - промывание мозгов , на котором государство не плохо зарабатывает , плюс сдохнешь ты на 10 лет раньше и пенсию тебе платить не надо

Сейчас стало модно парить как паровоз - все эти электронки , вроде как не так вредно - все это развод .

evgen__ok писал(а): А если посчитать за 10 лет, а за 20.... Да бред это...

tulalitr писал(а): еня деньги не мотивируют на этот подвиг, кстати, выгоднее бухать бросить

ну то есть вы осознаете, что за три года скуриваете, например, свою сонату и вам как бы пофиг на бабки?

root писал(а): Если у мужика есть воля и яйца, то физиологическая ломка для него - не самая большая проблема.

Присоединяюсь
Есть еще конечно фактор как депрессуха жесткая, но тут каждый решаем сам - насколько все плохо и как действовать двльше