sonata140 писал(а):Ломка до дури

Никотин из организма выводится в течении 24 часов(+- из за индивидуальных особенностей ), всё остальное чисто фантазия психики!!! Такие поступки нужно совершать исключительно для себя, а не на спор или давая обещания!!! Главное осознать факт принятия решения,важность этого для себя! Такие поступки совершать нужно осознанно, ставить такие цели из за других - утопия!!! Сила воли в данном случае только подстёгивает к нервному срыву!
З.Ы. Стаж непрерывного курения 13лет, без никотина 6 лет!
"Дорогу осилит идущий"

Krejser писал(а):Просто не стоит из этого делать подвиг!

sonata140 писал(а):Ломка до дури


Никотин из организма выводится в течении 24 часов(+- из за индивидуальных особенностей ), всё остальное чисто фантазия психики!! Такие поступки нужно совершать исключительно для себя, а не на спор или давая обещания!! Главное осознать факт принятия решения,важность этого для себя! Такие поступки совершать нужно осознанно, ставить такие цели из за других - утопия!! Сила воли в данном случае только подстёгивает к нервному срыву!
З.Ы. Стаж непрерывного курения 13лет, без никотина 6 лет!
"Дорогу осилит идущий"

Если решили бросить, то бросайте!
Кирюша, спасибо за инфу, прям целая мини лекция.
Я вот тоже , курю только когда сильно нервничаю и всегда ругаю себя за это!!!!

Конsтантин писал(а):не курю скоро 5 лет будет. тяжело первую неделю, и на 2-3 месяц очень тяжело.
захочешь бросить, бросишь. успехов.

Перестал курить в прошлом, упс, в позапрошлом году (2010-м) в августе. Стаж был 13 лет. Для себя нужно определиться и перестать курить, а не бросать. А по ощущениям все было как у Константина А представь сколько денег сэкономишь и вложишь в машину

sonata140 писал(а):Не выдержал-выкурил 2 сигареты подряд .В наказание буду терпеть 12 часов

А вот это уже хрень. Решил - бросай. "Не выдержал" - это не дело.
Удачи избавится от пагубной привычки.

golden ganga писал(а):аллен карр -тебе в помощь

А вот мне он не помог! Дело тут в самом себе, а не в привычке!

павлович писал(а):стараюсь отвлечь себя другим, например что лёгкие начинаются очищаться, дышать легче и голова не болит, и не думать о куреве

Konstantin 908 писал(а):А вот мне он не помог! Дело тут в самом себе, а не в привычке!

Я в эти штуки и книжки не верил , а прочитал чтоб доказать, что на меня не действуют такие фокусы . бля - книга победила
Дохрена народу бросило по книжке , ИМХО единственный действенный способ.
То что на одного не подействовало не значит, что не надо читать - почитайте господа, хуже не будет!!
К этому делу надо подходить серъезно.
Я очень рад что избавился от этой привычки, и будучи подводным охотником заметил что задерживать дыхание могу намного дольше !!Вот!!!