Тренажерный зал

GleBka · #149186

avtoson5 писал(а):Результат с 64 до 96, рост 171,

это вы запустили, сударь

Nightmare · #149483

Зал посещаю с декабря 2005 года. Рост 180см. Вес начинал с 62кг. через год 74 весной 2008 уже 81-82кг.(не помню точно). Основном причиной похода в зал было то, что был просто палкой

Жим на пике формы(треньки 3 раза в неделю) был 100кгх5раз 3 подхода.
Присед 100х8, 3-4 подхода
Становая 110х10 4 подхода.
Подтягивание с отягчением(блин 25кг.) 3 подхода по 6-8 раз.
Нервы на работе, треньки 2 раза в неделю(иногда пропускаю) и теперь:

Вес 77-78кг.
Жим 100кгх2 раза 3 подхода.
Присед 90 х 8раз, 3-4 подхода
Становая не делал давно.
Подтягивание с отягчением(блин 10кг.) 3 подхода по 6-8 раз.

На месте остался только пресс

Насчет пользы и вреда 100% согласен: НЕпроф спорт - только польза. Берегите суставы и будет всё ОК.

Кстати сейчас забыл сказать и тренер у меня не тот, что раньше был. Точнее теперь сам...а раньше под контролем тренера тренькался

GleBka · #149565

Nightmare писал(а):На месте остался только пресс

везет. у меня его никогда не было сколько не занимался

Nightmare писал(а):Кстати сейчас забыл сказать и тренер у меня не тот, что раньше был. Точнее теперь сам...а раньше под контролем тренера тренькался

а я никогда с тренером не занимался, сначала как Пацаны привели показали, потом сам уже доводил до ума занятия

fefel · #152031

GleBka писал(а):я никогда с тренером не занимался, сначала как Пацаны привели показали, потом сам уже доводил до ума занятия

Воо и я точно так же, ну и конечно интернет помогал)

Youth Shind · #152067

Я, как самый юный пользователь этого клуба, тоже напишу немного о своих результатах.
Качалку не посещаю, а занимаюсь на турнике. Вообщем увлекаюсь воркаутом.
Сейчас мои рекорды:
1)21 подтягивание на турнике(1,5 года назад делал 4)
2)25 брусья (год назад делал только 5)

3) 65-70 раз - отжимания.
Ещё всякие элементы на турнике:выход на одну,выход на две руки, подъём переворотом,офицерский,капитанский выходы,испанский выход,полотенце...

Занимаюсь впринципе и для массы, и для силы, и для рельефа.В качалку планирую начать ходить,но проблема в нормальном зале.Район на такие вещи очень скудный или слишком высокая цена.
В качалку хочу больше из-за массы. Для того чтобы её набирать,нужно железо.

Krejser · #152099

Youth Shind писал(а):напишу немного о своих результатах.

Внушает, молодца

GleBka · #152142

Youth Shind писал(а):Занимаюсь впринципе и для массы, и для силы, и для рельефа.В качалку планирую начать ходить,но проблема в нормальном зале.Район на такие вещи очень скудный или слишком высокая цена.В качалку хочу больше из-за массы. Для того чтобы её набирать,нужно железо.

Вот вот...на турнике особо массу не накачаешь.
Рельеф и выносливость. все.

Давай собирайся в зал и штангу тягай)

Youth Shind · #152164

Да,в этом проблема. Сейчас начал с утяжелениями на турнике заниматься

GleBka · #152218

а я вот с этой недели начинаю усиленно тренироваться...
размялся 3 недели после полугодовалого перерыва, а теперь пахать

BarSan · #152303

Мужчины, респектую вышеотписавшимся))
У нас прям спорт-клуб получается) )

Сам в студентческие годы (2004-2009) занимался армрестлингом, даже какое-то место там на чемпе Москвы среди студентов занимал (какое хз, так как ездил туда за зачетом))).
Ходил по 2-3 раза неделю в спортзал институтский, ибо халява, сэр)

После института еще год походил по инерции, пока по свободному графику работал, а как в офис засел все...
Сейчас 105 при росте 190, в общем, не та масса растет... особенно когда пересел на комфортный автомобиль и передвижение свелось к "до машины", "от машины")))

Krejser писал(а):Одно можно сказать точно - здоровья это эпопея не добавляет!

Все хорошо в пределах разумного. Я когда увлекаться начал с весами, мне коленка моя убитая во времена занятия футболом, напомнила о себе очень серьезно... Так что все хорошо в меру. Но не сказал бы, что здоровья не прибавляет.

AVV · #152311

Тоже хожу 2-3 раза в неделю в WorldClass, местный фитнес-клуб. Без фанатизма занимаюсь на тренажерах, плюс беговая дорожка, ну и в сауне(общей кстати) можно посидеть погреться. Вобщем поддерживаю себя в тонусе, никаких планов на участие в олимпиаде не строю...

GleBka · #152540

начались занятия, отпахал сегодня на треньке.
Пожал с груди 140

Doc · #152542

не хочу не кого обижать ибо обиженных на меня почему то много, но просто качатся не занимаясь каким нибудь видом спорта считаю потратить время , форма и сила будет но сможете ливы использовать его против тех же боксеров ,борцов, самбистов?

GleBka · #152543

качаются не для того, чтобы силу против борцов и самбистов применять)))

RusSon · #152545

Legionaz писал(а):сможете ливы использовать его против тех же боксеров ,борцов, самбистов?

А что обязательно свою силу против кого то применять?

RusSon · #152547

"Пламя изнуряющих тренировок переплавляет эгоистические желания на благородные цели"-Масутацу Ояма

Doc · #152549

Да Руслан приходилсоь и не раз .Хотя в 90% я не был причиной разборок. Незнаю сможеш ли ты понять но мне приходилось идти на конфликт отстаивая свою Религию,Цвет кожи,Национальность,потому что я говорю правду,потому что защищаю от алкашей девушек итд

RusSon · #152552

Турал, ты знаешь, если бы я не занимался в свое время единоборствами, и не воспитал в себе дух, как описано в изречении великого сенсея выше, я бы наверно здесь не сидел...
потому что знания и навыки надо применять правильно- именно о том о чем ты и написал

Только контекст темы несколько в ином...

Nightmare · #152554

Legionaz

Хочешь быть сильным - купи пистолет
Грушу итак пинаю, а биться с кем-то...мозгов хватает этой ерундой не страдать.
Поверь мне: чем больше шкаф, тем громче падает. На каждого управа найдется.
Мы здесь за здоровье, а не чемпиона по боевым. Боевые виды спорта как раз по большей части вред.
И, если думаешь, одел шлем мягкий и всё в порядке, то ошибаешься.
Процессы, которые могут стартовать после легких травм, могут потом дорого обойтись.

Так что цель оправдывает средства...какая у нас цель ?
у меня: поддержание здоровья, тонуса и хорошей физ. формы.

И если мыслить глубже, то ты поймешь, что гораздо большее количество людей можно защитить БЕЗ кулаков, другими силами, но это уже тема для другого разговора.

живут люди разных религий, цвета кожи, национальностей. И какой бы ты ни был, найдется тот, кто охает всё вышеперечисленное.
От алкашей простой качалки хватит

Doc · #152568

ствол есть в машине валяется даже про него жзабыл ,а про единоборство то вольник когда то а потом 4 года боевым и спортстивным Самбо травм успел получить последний раз связку порвал до мс не дошел ,теперь нельзя заниматься самбо ша хожу на плавание потом качалка и бокс там по ногам не бьют .но вот после этой травмшы начал ценить здоровье .

Тренажерный зал

Re: Тренажерный зал

Кто сейчас на конференции